精通科学

订阅WorkForce博客
了解维持生产力,快乐,敬业的员工的艺术和科学。
刻意的实践会带来边际收益。
当中泽系统地重新制作每个玉刀烧时,他从事 故意练习由著名心理学家提出的概念 安德斯·爱立信.
刻意的练习不仅仅是重复。重复一遍又一遍赢了’不一定能帮助您发展微妙的技能。
要改进,必须存在两个独特的组件:
- 延伸目标: 强迫您离开舒适区’ll make mistakes.
- 持续的反馈: 指出并帮助纠正这些错误。
刻意的练习是推动自己,失败和学习。它 应该 感到不舒服如果不是, 您的大脑最终将使过程自动化,这无法实现增长……
实际上,自动化是个人进步的丧钟:如果您不进行反思,分析和调整,就不可能改善。
有目的的故意练习是唯一的方法 一贯地 记录边际收益,加起来…
边际收益复合,产生深远的改善。
假设每次进行有计划的练习时,您的退步率提高了百分之一。那’s reasonable, right?
现在说你 每天练习.
按照这样的速度,一年后, 好37.8倍 比开始的那一天。
那是复利的奇迹。但是在意识到这些好处之前,您必须知道 怎么样 至 投入工作 …
如何:刻意练习
在工作中,可以谨慎地练习 增长与停滞之间的区别.
这里’s what you do:
步骤1:确定薄弱环节。
这看起来似乎很明显,但是许多人都在努力面对自己的缺陷和不足。自我分析可以 痛苦,尤其是在工作中。
也就是说,这是不可避免的第一步。不要让不适阻碍您的进步。
步骤2:消除弱点。
“有针对性的实践涉及明确定义的特定目标,并且经常涉及改善目标绩效的某些方面,” 写 安徒爱立信。 “它的目的不是要模糊,全面的改进。”
换句话说,当您练习时,专注于 单 你的弱点。这样做将帮助您设定更具体的目标。
假设您已将“商务写作”确定为弱点。那’一个密集的技能组。它可以很容易地分解为几个元素。例如,您的作品可以更多:
- 明确: 您的句子立即可理解吗?
- 简洁: 您会用两个或三个单词做一次吗?
- 引人注目的: 您的读者是否对您的消息采取了行动?
那’一次集中精力要花很多时间。分开来。
步骤3:设定具有挑战性的目标。
同样,练习应该总是有点不舒服。如果你’不要推自己,你’re standing still.
埃里克森写道:“刻意的练习是在一个人的舒适范围之外进行的。” “ [它]要求学生不断尝试超出他或她当前能力范围的事情。”
当你 强迫自己,那么您更容易出错。然后,失败会使您从老师或导师那里获得关键的反馈,他们是您所在领域的熟练人员。
步骤4:寻求诚实的反馈。
没有 反馈回路,很难找出自己的失误。
如果你不这样做’t know what you’做错了,如何调整并变得更好?
没有反馈,没有进展。
人力资源负责人灵魂的劳动力管理
这本书将帮助您为使公司不断发展的人们创造一个健康,有益的环境。