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毅力:如何在工作中变得不可或缺

通过 | 2017年6月5日

嗜睡是职业杀手

坚韧不拔意味着要为实现长期目标作出真诚而持续的努力。

Angela Duckworth是宾夕法尼亚大学的心理学教授。她的书, 坚毅:热情和毅力的力量,是 纽约时报 畅销书。

NPR主持人Shankar Vedantam在接受采访时 隐藏的大脑,达克沃思(Duckworth)分享了她作为高中数学老师的过去的轶事。当时,她认为能够快速回答新概念问题的学生比通常需要多次解释概念的学生进步更大。

她错了。

到年底,出现了一个意想不到的模式:最好的成绩出现在坚韧不拔的“慢学习者”身上,他们一年四季都在坚持不懈地努力。的 -坚韧不拔的“快速学习者”通常落后于这些孩子。

It’比起成年的工作天分,脾气要好得多。员工不必在附近开始 人才库的顶部 结束那里。他们只需要时间和毅力。

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勇于创造价值……

达克沃思说:“对我来说,启示并不在于努力不重要。” “每个人都知道努力很重要。对我来说启示是 多少 这很重要。”

我们喜欢认为才华横溢的人就是这样: 幸运。浪漫化技术人的观念是人类的天性 天生的 大。这使他们的工作体验更加愉快……

韦丹坦说:“当您将天才表现为轻松时,在某种程度上,比将天才表现为非常,非常努力的产物对观众而言,它更令人愉悦。”

当然, 有才华的人’t 天生成功。但他们 天生具有潜力。一粒种子,一旦被坚韧不拔的性格打底,最终可能萌发成有价值的东西,甚至 必不可少 给雇主。

但是员工如何到达那里?

如何在工作中坚韧不拔:

您不需要天生坚毅。随着时间的流逝,您会逐渐发展壮大, 像个习惯.

达克沃思说:“我不相信沙粒是拥有还是没有。” “我不认为这完全是遗传的。我不相信今天的勇气意味着明天的勇气。”

根据达克沃思(Duckworth)的说法,人们可以培养四种心理资产来吸引自己的勇气:

1.利息。

研究表明 当人们感兴趣时,他们会更加专心。他们能够更好地回忆信息。他们更多 坚持不懈.

兴趣是以下因素的有力预测指标 订婚。正如范德比尔特(Vanderbilt)的心理学家所发现的那样,学生在整个学术生涯中经常会继续学习对他们感兴趣的科目。对于某些学生来说,最初的兴趣甚至可以成为专业。

达克沃思说:“对于自己不感兴趣的东西,你不能太牢骚。”

这使得了解自己-您想要什么,使您感动-成为勇气的先决条件。

2.练习。

显然,这个部门纪律严明。但是,并非所有实践都是平等的。一种练习是最困难的,但也是最有影响力的。叫做 故意练习

故意练习 是一种经过验证的有效培训形式,旨在提高 具体 表现领域。

它不愉快,但也不应该如此。刻意的练习是一种令人不舒服的尝试,因为它会迫使您隔离手工艺所缺乏的元素,而这对您来说自然是很困难的。

根据著名的心理学家, 安德斯·爱立信刻意的练习是快速提高技能并最终成为某个方面的专家的最佳方法之一。

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3.目的。

安吉拉·达克沃思(Angela Duckworth)为她的书采访了许多粗暴的人。她如何描述“坚毅的典范”。这些是 人们 例证 他们做事的热情和毅力.

达克沃思说:“他们(所有人)每天都在做什么,对不属于他们的人有意义并有益。” “ [他们]有超越自我的看法,超越自我的目的。”

目的将 早上起床。它会帮助你 活得更久也一样

寻找目的 在您的工作中,紧随其后的是沙砾。

4.希望。

有毅力的人充满希望。他们很乐观 未来 没有什么希望。

希望是一种态度,一种心态。如果您缺乏毅力,则可视化隧道尽头的光线可能是保持专注和目标导向的有效方法。

警告:

我们怎么称呼那些 坚韧不拔?坚持所有逻辑和理性的人?

我们称他们为托本.

但是,是吗?

作为Shankar Vedantam, 隐藏的大脑 主持人和整体上伟大的思想家举例说明:“我们知道最终的结果后,我们称呼他们坚韧不拔或称他们固执。”

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